Apple Watchin sisäänrakennetun Activity-sovelluksen avulla voit helposti valita siirtotavoitteen-kuinka monta kaloria haluat polttaa päivittäin ja tarkastella tallennettua edistymistäsi useissa muodoissa milloin haluat.
- Kaloritavoitteen säätäminen Apple Watchin Activity -toiminnon avulla
- Toimintojen edistymisen tarkasteleminen Apple Watchin Activity -sovelluksella
- Toimintoviikkoyhteenvedon tarkasteleminen Apple Watchissa
- Askelmäärän tarkistaminen Apple Watchissa
- Kuinka tarkastella edistymishistoriaasi aktiviteetissa
- Kuva edistymishistorian tallentamisesta toimintaan
- Toimintatrendien tarkasteleminen
- Palkintojen katsominen aktiviteetissa
- Osastomuistutusten, palkintoilmoitusten ja muiden toimintailmoitusten poistaminen käytöstä
Kaloritavoitteen säätäminen Apple Watchin Activity -toiminnon avulla
Vaikka harjoitusta ja seisontatavoitteita ei voi muuttaa, sinävoisäädä kaloritavoitettasi milloin haluat.
- Käynnistä Aktiviteettisovellus Apple Watchin aloitusnäytöstä.
- Paina lujasti näytöllä.
Näpäytä Muuta siirtotavoitetta .
Lähde: iMore
Apple Watch -sarja 2 38mm
- Säädä tavoitetta käyttämällä - ja + painikkeita.
Napauta Päivittää .
Lähde: iMore
Toimintojen edistymisen tarkasteleminen Apple Watchin Activity -sovelluksella
Activity -sovelluksen sisällä voit tarkastella, kuinka lähellä olet tavoitteidesi saavuttamista. Jotta voit saavuttaa kaikki kolme tavoitetta, sinun on seisottava vähintään minuutti joka tunti 12 tuntia, harjoitettava 30 minuuttia ja saavutettava päivän kaloritavoite. Voit tarkistaa edistymisesi Activity -sovelluksella milloin haluat.
- Käynnistä Aktiviteettisovellus Apple Watchissa.
Rullaa alas käyttämällä sinun sormi tai Digitaalinen kruunu nähdäksesi kunkin toiminnan erittelyt.
Lähde: iMore
Vierittämällä alaspäin voit tarkastella tietojasi muutamalla eri tavalla kuin vain katsella renkaita. Löydät samat tiedot myös iPhonen Activity -sovelluksesta, pyyhkäise pohjaan asti.
VPN -tarjoukset: Elinikäinen lisenssi 16 dollaria, kuukausisuunnitelmat 1 dollari ja enemmän
Toimintoviikkoyhteenvedon tarkasteleminen Apple Watchissa
Saat viikoittaisen yhteenvedon ranteeseesi joka maanantai, jolloin kerrot, miten mennyt viikko meni. Tiesitkö, että voit myös tarkastella viikoittaista yhteenvetoa milloin tahansa Apple Watchissa?
- Avaa Toiminta sovellus.
- Paina lujasti näyttöön, jolloin esiin tulee kontekstivalikko.
Napauta Viikoittainen yhteenveto tuo yhteenvedosi tähän mennessä viikolta.
Lähde: iMore
Askelmäärän tarkistaminen Apple Watchissa
Jos käytät perinteistä kuntoseurantaa, saatat huomata, että askelten laskeminen ei ole Activity -sovelluksen ensisijainen tavoite. Onneksi Apple Watch seuraa edelleen askeleita päivässä ja voit katsella sitä milloin tahansa.
- Käynnistä Aktiviteettisovellus Apple Watchissa.
Käytä Digitaalinen kruunu tai sormella rullaa alas aina pohjaan asti.
Lähde: iMore
Kuinka tarkastella edistymishistoriaasi aktiviteetissa
Vaikka Apple Watchisi näyttää vain edistymisesi kuluvan päivän aikana, voit aina tarkastella aiempaa edistymistäsi iPhonen Toiminta -sovelluksella.
- Käynnistä Aktiviteetit -sovellus iPhonen aloitusnäytöstä.
- Napauta Historia vasemmassa alakulmassa.
Napauta tiettyä päivä haluat nähdä edistymisesi ja historiasi.
Lähde: iMore
Kuva edistymishistorian tallentamisesta toimintaan
Jos sinulla on erityisen hyvä päivä
- Käynnistä Aktiviteetit -sovellus iPhonen aloitusnäytöstä.
- Napauta Historia vasemmassa alakulmassa.
Napauta tiettyä päivä haluat nähdä edistymisesi ja historiasi.
Lähde: iMore
- Napauta Jaa -painiketta oikeassa yläkulmassa. Se näyttää punaiselta laatikolta, jossa on nuoli.
Napauta Tallenna kuva
Lähde: iMore
Toimintatrendien tarkasteleminen iOS 13: ssa
Toiminta -sovelluksen Trendit -välilehti on uusi iOS 13 -käyttöjärjestelmässä, ja sen avulla saat paremman käsityksen siitä, miten kehosi sulkemisen aikana suoriutuu. Välilehti näyttää, ovatko trendit nousseet vai laskeneet kolmen renkaan osalta vertaamalla viimeisten 365 päivän tietoja edellisten 90 päivän tietueisiisi. Jos viimeiset 90 aktiivista päivää osoittavat laskusuuntausta viimeisiin 365 päivään verrattuna, Activity -sovellus tarjoaa vinkkejä ja valmennusta keinoista sulkea renkaat. Näin näet tiedot.
- Käynnistä Toiminta sovellus aloitusnäytöltä.
- Napauta Trendit välilehti.
Napauta kategoria jos haluat nähdä tarkemman erittelyn.
Lähde: iMore
Kuinka nähdä palkinnot toiminnassa
Motivaation ylläpitämiseksi Activityllä on saavutuksia, joita voit ansaita täyttämällä päivittäiset tavoitteesi peräkkäisinä päivinä tai ylittämällä päivittäiset tavoitteesi. Voit tarkistaa iPhonen Activity -sovelluksessa, mitä saavutuksia olet jo saanut ja mitä sinun on tehtävä uusien saavutusten saamiseksi.
- Käynnistä Aktiviteettisovellus iPhonen aloitusnäytöstä.
- Napauta Palkinnot -välilehti näytön alareunassa. Se näyttää tähdeltä.
Napauta mitä tahansa Palkintojen symboli nähdä mitä se on.
Lähde: iMore
Osastomuistutusten, palkintoilmoitusten ja muiden toimintailmoitusten poistaminen käytöstä
- Avaa Katsella -sovellus iPhonellasi.
Napauta Kelloni jos sovellus ei vielä avaudu kyseiselle näytölle.
Lähde: iMore
- Napauta Toiminta .
Käännä kytkimet seisontamuistutusten ja minkä tahansa muun tyyppisten ilmoitusten, jotka haluat poistaa käytöstä, vieressä, kuten päivittäinen valmennus, tavoitteiden suorittaminen, erityiset haasteet ja toimintojen jakamisilmoitukset.
Lähde: iMore
Kysymyksiä?
Löysitkö tästä apua? Onko sinulla muita kysymyksiä toiminnan tavoitteiden asettamisesta? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Päivitetty tammikuussa 2020: Päivitetty iOS 13: lle ja watchOS 6: lle.
Apple Watch
Pääasiallinen
- Apple Watch Series 6: n usein kysytyt kysymykset
- Apple Watch SE: n usein kysytyt kysymykset
- Apple Watch Series 6/SE Hands-on
- watchOS 7 arvostelu
- watchOS 7: n usein kysytyt kysymykset
- Apple Watch Series 6 -tarjoukset
- Apple Watch SE -tarjoukset
- Apple Watchin käyttöopas
- Apple Watch -uutisia
- Apple Watchin keskustelu